Santé et Citoyenneté

Prendre du temps pour soi...

Par AMANDINE LEVECQ, publié le jeudi 4 mai 2017 16:23 - Mis à jour le jeudi 15 novembre 2018 10:02

Les ateliers de relaxation ont repris vendredi 9 novembre 2018. Pour le moment, les créneaux proposés en fonction des disponibilités des élèves venus s'inscrire sont:

  • le mardi de 11h à 11h30
  • le vendredi de 13h à 13h30 et de 13h30 à 14h

 

 

Pour rester capable de relever nos défis quotidiens, il est important de s'accorder régulièrement du temps pour prendre soin de soi.

Voici quelques ressources pour vous permettre de vous exercer au bien-être:


  • Ici pour pourrez télécharger une série de méditations guidées

 

 

 

 

 

 

 

 


  • Des livres pour découvrir la sophrologie, la méditation....

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

  • Des applications pour se créer une ambiance sonore apaisante, respirer ou méditer:

 

Petit Bambou

Relax Melodies

Respirelax

 

Ce ne sont que des exemples, il existe beaucoup d'autres ressources laugh

 

Commentaires
NB : les commentaires sont désormais clos
  • Merci Madame Levecq

    JEROME CHEREAU
    Créé il y a plus d'un an
    Que de bons conseils à utiliser sans aucune modération. Merci pour tous ces liens. Les ambiances sonores ça marche même avec les copies à corriger et ça aide à rester zen... parfois ! ;-)